Na rynku pojawia się coraz więcej preparatów nazywanych suplementami diety. Coraz więcej osób też z nich korzysta. Warto dowiedzieć się na ich temat czegoś więcej i zdawać sobie sprawę, że część z informacji dotyczących suplementów to mity, które powinniśmy obalać
.

Suplementy nie zastąpią zróżnicowanej i zdrowej diety – FAKT

Suplementy diety nie mogą być traktowane jako zastępstwo dla zbilansowanego sposobu odżywiania się. Nasza dieta powinna składać się ze zróżnicowanych produktów. Chodzi bowiem o to, aby dostarczać organizmowi wszystkich składników, których potrzebuje on do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego powinniśmy na przykład jeść wiele warzyw i owoców, które bogate są w witaminy niezbędne dla naszego zdrowia. Oczywiste jest jednak, że nie zawsze udaje nam się trzymać zbilansowaną dietę, która pozwoli nam dostarczyć organizmowi wszystkiego co niezbędne. W takich sytuacjach możemy wspomagać się suplementami, jednak powinny być one tylko dodatkiem. Nigdy nie powinniśmy rezygnować ze zróżnicowanej, zdrowej diety na rzecz suplementów. Faktem jest jednak to, że suplementy diety mogą pomóc wielu ludziom w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu. Szczególnie tyczy się to osób zabieganych, które nie są w stanie utrzymać na co dzień zbilansowanej diety ze względu na brak czasu.

Suplementy diety można stosować bez konsultacji z lekarzem – MIT

Nie powinniśmy łykać coraz to nowych tabletek bez konsultacji ze specjalistą. Nieświadomie bowiem możemy zrobić sobie krzywdę i wyrządzić naszemu organizmowi więcej szkody niż pożytku. W miarę możliwości więc zawsze starajmy się poradzić się zaufanego lekarza. On powinien doradzić nam, jakie suplementy w naszym konkretnym przypadku należy zażywać, a od jakich trzymać się z daleka. Lekarz pomoże również wybrać odpowiedniego producenta suplementów. Jeśli nie mamy możliwości poradzić się naszego lekarza, warto zasięgnąć opinii farmaceuty. Rada od kogoś doświadczonego i posiadającego niezbędną wiedzę może okazać się bezcenna.

Suplementy diety należy kupować tylko w aptekach – FAKT

Jeśli już decydujemy się na kupno suplementu diety, pamiętajmy, aby tego typu zakupy robić tylko w aptekach. Mogą to być apteki zarówno stacjonarne, jak i internetowe. Ważne jednak, by było to sprawdzone miejsce. Nie warto kupować suplementów w podejrzanych sklepach czy na nieznanych stronach internetowych. Nigdy bowiem nie mamy pewności, czy preparat, który kupujemy rzeczywiście jest bezpieczny dla naszego zdrowia. Dodatkowo zwracajmy uwagę, aby suplementy, które zażywamy, pochodziły od najlepszych producentów. Obecnie na rynku polecane są suplementy produkowane przez takich producentów jak na przykład Olimp Labs, Aflofarm czy Swanson.